Il termine “regime alimentare” è spesso associato a restrizioni e privazioni, ma in realtà rappresenta l’approccio che adottiamo nel consumare cibo ogni giorno. Il regime alimentare gioca un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Ciò che mangiamo influisce non solo sulla nostra salute fisica, ma anche sul nostro benessere generale […]
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Scopri come seguire una dieta sana ed equilibrata per ottenere benefici a lungo termine per la tua salute. Con consigli pratici e suggerimenti per integrare cibi nutrienti nella tua alimentazione quotidiana.
Il beneficio di una dieta sana per mantenersi in forma Quando si inizia a perdere peso con una dieta sana, i benefici per il nostro corpo, la nostra mente e il nostro aspetto sono molteplici. Infatti già dopo pochi kg, glicemia e colesterolo iniziano a ristabilizzarsi. Si diminuisce così le […]
Dieta frutta e verdura – Tutte le diete per dimagrire concordano almeno su un punto: mangiare molta frutta e verdura ogni giorno. Si ritiene che le diete ricche di frutta e verdura possono ridurre il rischio di cancro e altre malattie croniche. Dieta frutta e verdura Frutta e verdura forniscono […]
Il metabolismo basale è il termine utilizzato per descrivere l’energia che il nostro corpo utilizza per le funzioni vitali e il mantenimento del bilancio funzionale a riposo. Questo comprende l’energia necessaria a un individuo in uno stato di riposo (neutralità termica), a digiuno e in totale relax psico-fisico. Il metabolismo […]
Se vuoi vedere dei buoni risultati, è necessario che ti assicuri di seguire un percorso intelligente che è stato progettato per lavorare con il tuo corpo ed ottenere il look che stai cercando.
I cibi che fanno dimagrire: Gli alimenti brucia grassi Sempre più di frequente si sente parlare in giro di alimenti e cibi brucia grassi. Si può dimagrire mangiando? Con i cibi che aiutano a bruciare i grassi sì. Questi alimenti dovrebbero sempre essere introdotti nella nostra dieta in quanto contengono poche […]
Obesità e sovrappeso sono condizioni associate ad elevata mortalità e rappresentano un importante fattore di rischio per almeno 50 principali malattie croniche: malattie cardiovascolari (in particolare infarto e ictus), ipertensione, diabete mellito di tipo 2, sindrome metabolica, alcune forme di tumori (in particolare il tumore dell’endometrio, del colon retto, renale, della colecisti, della prostata e della mammella)
Come perdere peso: Consigli State cercando come perdere peso per migliorare il vostro aspetto, la vostra salute, o addirittura entrambe le cose? Se si, potreste essere alla ricerca di consigli. La buona notizia è che ci sono una serie di suggerimenti che è possibile utilizzare per aiutarti a perdere peso con […]
La dieta alcalina, gli alimenti acidi e basici La dieta alcalina è un approccio alimentare basato sull’idea che il cibo modifichi il pH dell’organismo, ed è stata inventata dal dottor Robert O. Young. Il pH è un valore numerico che va da 0 a 14, la scala è divisa in […]
Dimagrire con la dieta del Supermetabolismo, versione estesa La dieta del Supermetabolismo è un approccio alimentare ideato da Haylie Pomroy, una nutrizionista americana con formazione in medicina veterinaria, ma che si dedica alla nutrizione umana almeno dal 19951. L’idea alla base della dieta è quella di risvegliare il metabolismo delle […]
I media stanno continuamente diffondendo messaggi che tagliano fuori ed in alcuni casi screditano i medici, portando la gente a pensare che per strutturare una dieta, non necessariamente dimagrante ma anche solo pensata per seguire un'alimentazione sana e sostenibile, sia possibile agire in maniera autonoma e indipendente senza una preventiva consultazione col proprio medico, dietologo o nutrizionista, di fiducia.