sana alimentazione

Una sana alimentazione allunga la vita e migliora il nostro rapporto con la bilancia.  Le regole da seguire sono semplici. Per prima cosa, bisogna mangiare poco: non alzarsi da tavola completamente sazi. Seconda regola: mangiare bene e saziare la gran parte della fame da prodotti di origine vegetale. Frutta e […]