Il programma alimentare riguarda l’elaborazione di una dieta personalizzata con l’obiettivo di migliorare la salute, avere più energia e mantenersi in buona forma fisica. Esistono numerosi motivi per cui le persone possono decidere di seguire un programma alimentare, quali una diagnosi di malattie croniche, necessità di perdere peso o semplicemente […]
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L’importanza della dieta ipocalorica Alcuni studi sembrano dimostrare che una dieta ipocalorica oltre a prevenire patologie quali l’obesità ci aiuta, non solo, ad avere un ventre piatto ed addominali ben visibili ma agevola anche nostro cervello a mantenersi giovane. Infatti è stata scoperta una molecola che si attiva quando riduciamo del 30% le […]
La dieta per dimagrire è un regime alimentare che ha come obiettivo la perdita di peso attraverso la riduzione delle calorie assunte e l’aumento del dispendio energetico. Esistono molte varianti di diete per dimagrire, ognuna con le proprie caratteristiche e restrizioni alimentari. Tuttavia, tutte le diete per dimagrire hanno in […]
Una cosa fondamentale su cui devi soffermarti è il livello di grasso corporeo che hai rispetto al tuo peso attuale e quello che avrai quando raggiungerai il tuo obiettivo di peso. Il mantenimento di un livello di sicurezza di grasso corporeo è estremamente importante per non incorrere in rischi negativi per la salute.
Obesità e sovrappeso sono condizioni associate ad elevata mortalità e rappresentano un importante fattore di rischio per almeno 50 principali malattie croniche: malattie cardiovascolari (in particolare infarto e ictus), ipertensione, diabete mellito di tipo 2, sindrome metabolica, alcune forme di tumori (in particolare il tumore dell’endometrio, del colon retto, renale, della colecisti, della prostata e della mammella)