Dieta Dimagrire

Perché fare attività fisica? I benefici dell’esercizio fisico

Perchè fare attività fisica? Innanzitutto per consumare calorie Per ridurre la massa grassa e aumentare la massa muscolare Per controllare meglio il desiderio di cibo Per potenziare il metabolismo Per migliorare lo stato di salute generale Per ottenere un benessere psicologico

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Ormone della felicità. Cosa sono le Esorfine ?

In molti siti e pubblicazioni sull’alimentazione, si parla spesso di endorfine, amminoacidi che stimolano il metabolismo, l’ ormone della felicità. Ma non si fa parola delle ESORFINE . COSA SONO LE ESORFINE E CHE RUOLO HANNO NELL’ALIMENTAZIONE? Alla fine degli anni 70 sono

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Perdere chili velocemente – Il modo più rapido per dimagrire in 3 settimane

Perdere chili velocemente? Ecco allora cosa ne pensa Brian Flat. Si è sempre pensato che dimagrire in pochissimo tempo fosse praticamente impossibile. Per anni, medici e dietologi hanno ripetuto che ci vogliono mesi, se non addirittura anni, di duro lavoro per riuscire

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Caffeina – Proprietà ed effetti sulla salute

La caffeina ha parecchi effetti sull’organismo umano. Alcuni di essi sono molto conosciuti: leggero aumento della pressione arteriosa, eccitabilità, insonnia, tachicardia, aumentata secrezione gastrica (da evitare quindi in caso di ulcera o gastrite), aumento della diuresi, aumento del metabolismo basale (500 mg

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Quali sono le conseguenze di un eccessivo consumo di sale da cucina

Il sale è un elemento fondamentale per l’alimentazione umana ed è costituito da cloruro di sodio (NaCl) sale da cucina -. Una sua eccessiva introduzione può causare gravi problemi alla salute. La quantità di sale sufficiente al nostro organismo non supera i 3

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Come fare una dieta – Costruisci la tua dieta con i 7 gruppi alimentari

Come fare una dieta – I “sette gruppi alimentari” L’ insieme delle sostanze nutritive indispensabili al funzionamento quotidiano dell’ organismo è una combinazione dei cosiddetti “sette gruppi alimentari” divisi a seconda del loro valore nutritivo (non calorico, attenzione!). Ognuno di questi gruppi

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Tisane Controindicazioni – 7 regole per non sbagliare

Tisane Controindicazioni – Quante volte abbiamo sentito dire “…è una tisana! È naturale non può far male!!!” In realtà bisogna stare molto attenti alle tisane ed agli estratti officinali, soprattutto se stiamo assumendo dei farmaci. Vi stupirà saperlo o non ci avete

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Interazione farmaci – Cibi ed interazioni con farmaci

Interazione farmaci.  Quando si segue una terapia farmacologica per qualche patologia bisogna stare molto attenti alla propria alimentazione poiché molti cibi potrebbero interagire con i farmaci che si assumono giornalmente. A volte non tutti  gli addetti al settore sanitario sono a conoscenza

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