Dieta Dimagrire

Dieta dimagrante efficace, pochi consigli e tanta forza di volontà

 

dieta dimagrante efficace

Quale dieta dimagrante efficace per perdere peso?

Ciao ragazzi e ciao ragazze :
Questo video mi è stato richiesto moltissimo da tantissimi di voi, così mi sono decisa a farlo.
Allora chiariamo che non sono un’esperta, e non faccio questo per lavoro chiaramente, ma in questo video vi racconto solamente la mia esperienza e le esigue cose che ho conosciuto con gli anni.

Se cercate una una dieta dimagrante efficace, dovete perdere molti chili, o in ogni caso non sapete “da che parte rifarvi” per incominciare una dieta, in primo luogo EVITATE ASSOLUTAMENTE quelle diete STUPIDE che trovate nei giornaletti dell’edicola.

Fanno solo male e vi faranno fare l’effetto YOYO non appena smetterete qualunque cosa vi dica di fare.
NO mai e poi mai quelle diete! Rivolgetevi da una esperto (dietologa o nutrizionista) e vedrete che i risultati (chiaramente con molta forza di volontà) giungeranno- Baci!

Latest Comments
  1. mrDemonioify

    dici bene…dipende dal fisico che uno ha. Io per esempio soffro di problemi dismetabolici e mi bastano 50 gr. di pasta per prendere velocemente peso. Teoricamente dovrei digiunare per autoprovocarmi i corpi chetonici, ma è una tecnica dannosissima. Ciao buona fortuna

  2. willwosh1

    hai ragione

  3. Manuela8329

    t giuroche io ho vissuto la tua stessa situazione e la stessa esperienza!! che bello leggere il tuo commento…. ho scritto qualcosa ad un altra ragazza piu’ su in merito alla mia esperienza, magari ci possiamo confrontare e supportare!:p( in arrivo della pasqua ti giuro che ho molta molta paura :p)

  4. Manuela8329

    io ne ho dovuti perdere 20 e ora sono solo a 12 mancano gli ultimi 8…sopra ho spiegato un pò cm ho fatto ad un altra ragazza :p magari ti può essere d’aiuto….

  5. Manuela8329

    non mi piacciono quindi……sono un pò piu’ fortunata anche se adoro pane e pasta :p ora che sono single e , finalmente, non troppo disperata ( ho sofferto molto “di cuore” e questo ha contribuito all aumentare della ciccia) sono un pò piu’ motivata..ma lo faccio piu per me che x gli altri siccome mi sento mlto mlto meglio io proprio fisicamente con questi kg in meno… mi vedo meglio, piu’ bellina..e quindi continuo anche se non dovessi farcela :p sxo d esserti stata un pò di sollievo dai!ciau

  6. Manuela8329

    ho cominciato diciamo “seriamente” questa dieta 3 settimane fa ed ero tra i 78 e 79 ma ti giuro che a parte molto movimento ma di quello” naturale” (nel senso che cm t ho detto cerco di camminare piu’ possibile a piedi tanto che ho evitato di rinnovare l abbonamento al pullman x stimolarmi e ovviamente x risparmiare, oppure ogni tanto mi metto l i pod e ballo) ed un alimentazione sana e giusta non ho fatto…anzi mi sono concessa pure qualche sgarro, anche se fortunatamente i dolci

  7. Manuela8329

    pure io ….. ne ho già persi 12 però in tipo 3 anni senza nemmeno accorgermene quasi ihihih ero arrivata a pesare 87 kg x 1.66 in seguito ad un periodo di forte stress e sedentarietà causa esami…così ho cominciato a farmi lunghe passeggiate, ad andare a studiare in uni tutti i giorni e quindi raggiungerla a piedi, qualche volta mi metto a ballare come una deficiente da sola in camera mia :p x risparmiare di palestra e poi xkè con lo studio davvero non ho tempo x frequentarla…

  8. stellinaddj

    hai detto davvero un cosa vera…senza forza di volontà non si fa davvero nulla! per fortuna me ne sono accorta, ma sai cosa mi frega? che davanti ad un piatto di pasta non resisto!!! adesso sto andando in palestra 3-4 volte a settimana e se mi freno a tavola forse ce la farò….speriamo bene che valga lo sforzo, se non vedo dei risultati dopo una settimana già mi sento a terra 🙁

  9. lorenza reisoli

    ciao.io da quando ho finito danza sono ingrassata tantissimo e non riesco a vedermi più alla specchio mi vedo sempre grossa e voglio dimagrire in breve tempo…ora vado a correre tutti i giorni mezzora con una tuta che ti fa sudare,bevo tanta tanta acqua e sto attenta alla alimentazione secondo te riesco a dimagrire per quest’estate?

  10. GinnastaCampionessa

    La dieta è diversa per ogni singolo individuo e quindi questo video è sbagliato. Il mio consiglio da sportiva è di fare almeno mezz’ora di passeggiata al giorno associata a 15 minuti successivi di addominali ed esercizi per i glutei, bere molta acqua (2 litri al giorno) per espellere tutte le “schifezze” che si trovano all’interno del nostro corpo e tanti auguri per una linea perfetta 🙂 ciaoooooooooo

  11. GinnastaCampionessa

    La dieta è diversa per ogni singolo individuo e quindi questo video è sbagliato. Il mio consiglio da sportiva è di fare almeno mezz’ora di passeggiata al giorno associata a 15 minuti successivi di addominali ed esercizi per i glutei, bere molta acqua per espellere tutte le “schifezze” che si trovano all’interno del nostro corpo e tanti auguri per una linea perfetta 🙂 ciaoooooooooo

  12. ArashiChryssa

    Io devo perdere 8 kg…e non ci riesco proprio… faccio movimento ogni giorno, ma assolutamente non riesco a dimagrire, massimo dimagrisco 1 kg la prima settimana e poi mi fermo… mi sto scoraggiando tantissimo!

  13. MrsPrettyLittleMe

    Hai tralasciato di dire attenzione col condimento…comunque non puoi capire quanto mi hai incoraggiata grazie mille!!!!il mio percorso è piuttosto lungo ma finalmente ci sto riuscendo e non mollerò anche grazie a te!!!!!!

  14. antimoefrancy

    sisi hai perfettamente ragione

  15. antimoefrancy

    ciao Alice mi chiamo francesca e ho 16 anni io peso 76 chili prima ne pesavo 98 pero sono andata dalla dietologa e molto faticoso da piccola sn sempre stata insultata e non sai quando o pianto ps… kmq i tuoi consigli mi saranno utili sei grande Ali un bacione

  16. mjames1991

    Quando si devono perdere 7 chili è una baggianata. La forza di volontà dura un mese perché basta fare un po’ di moto e in 30 giorni è fatta. Il problema è quando se ne devono eliminare 20 o 30.

  17. Martysmile1kiss

    Anchio Stò facendo una dieta! <3
    Hai ragione ! Ci Vuole tantissimissimissima Forza di volontà! (devo perdere 1015 kg)
    Come devo fare?
    Un bacio <3 p.s Sei Bravissima

  18. singforlife2503

    Princesitagiuls grazie dei consigli 🙂 ora ho perso qualche chilo e frequento una palestra… Sono anche cresciuta un paio di centimetri 🙂 effettivamente hai ragione anche io ho molto seno e se fossi troppo magra probabilmente risulterei sproporzionata … Comunque ragazze farsi i problemi non serve a nulla… E se vi sentite male con voi stesse basta mangiare sano e fare movimento 🙂

  19. 543erika

    OK GRAZìEEE! COMìNCìO A FARE QLK SPORT X TENERMI IN FORMA 😉

  20. PrincesitaGiuls

    cioè a 12 anni vi fate già problemi se siete sovrappeso o no?!? dio mio ma dove siamo arrivati???? capisco se uno è seriemante sovrappeso, ma per qualche chilo in più ci si fa problemi a queste età! per carità!!! non fatevi tanti problemi e non lasciamoci condizionare dalla tv: chi l’ha detto che dobbiamo essere tutte magrissime e portare una 40 di pantaloni! ognuno è fatto a modo sue e ha le sue forme…. l’importante è non esagerare da nessuna delle sue parti ed essere insalute!

  21. PrincesitaGiuls

    dipende … io sono andata dalla nutrizionista e la sua bilancia mi diceva che sarei dovuta pesare 55 chili cira ( sono alta più o meno come te)… però avendo molto seno pesando così poco non solo mi avrebbe reso sproporzionata, ma anche mi avrebbe portato danni alla schiena.in sintesi dipende da molte cose: costituzione, rapporto massa grassa/massa magra..non si può dire così..esoprattuto evita i calcoli che fanno in internet che sono cavolate… magari chiedi al tuo medico!

  22. BarbieMiss

    Cara alice sono tornata a vedere il tuo video dopo tanto tempo sperando mi contagiassi con la tua forza di volontà che a me manca. ho il tuo stesso fisico e le stesse caratteristiche che dici tu,amo mangiare,purtroppo da 1anno sono disoccupata e ho messo su 10 kg e mi sento uno schifo..la cosa mi demotiva un sacco.faccio 2h di danza del ventre a settimana ma non bastano.puoi consigliarmi quante ore di movimento dovrei fare? complimenti per tutto sei bravissima e ci somigliamo molto..kg a parte:P

  23. sbino78

    Io uso Herbalife! Se ne voleste sapere di piu’ tel al 392 57 87 859

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