Dieta Dimagrire

Valori nutrizionali anguria- Proprietà e benefici per la salute

I valori nutrizionali anguria ci aiuta a trascorrere un estate sana e dimagrante L’anguria, detta anche cocomero, è un frutto dalle poliedriche e differenti proprietà. Infatti si tratta di un alimento dissetante (la sua polpa é costituita per quasi il 95% di

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Bere molta acqua, Come e perché.

Perchè bere molta acqua? L’acqua è un costituente essenziale del nostro organismo, è considerata un nutriente non energetico. Infatti attraverso l’ingestione della stessa non apportiamo calorie al nostro organismo. Nonostante ciò l’acqua ricopre un ruolo importante nel nostro corpo e necessita di

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Le regole per una corretta alimentazione – Cosa mangiare

Cosa mangiare in una  corretta alimentazione e sana nutrizione? Una corretta alimentazione prevede innanzitutto mangiare molti vegetali e cereali integrali. Non saltare il pasto, ma fare pasti piccoli e frequenti (4 o 5). Non mangiare di corsa, ma masticare lentamente. Mangerete meno e

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Ormone della felicità. Cosa sono le Esorfine ?

In molti siti e pubblicazioni sull’alimentazione, si parla spesso di endorfine, amminoacidi che stimolano il metabolismo, l’ ormone della felicità. Ma non si fa parola delle ESORFINE . COSA SONO LE ESORFINE E CHE RUOLO HANNO NELL’ALIMENTAZIONE? Alla fine degli anni 70 sono

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Quali sono le conseguenze di un eccessivo consumo di sale da cucina

Il sale è un elemento fondamentale per l’alimentazione umana ed è costituito da cloruro di sodio (NaCl) sale da cucina -. Una sua eccessiva introduzione può causare gravi problemi alla salute. La quantità di sale sufficiente al nostro organismo non supera i 3

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Come fare una dieta – Costruisci la tua dieta con i 7 gruppi alimentari

Come fare una dieta – I “sette gruppi alimentari” L’ insieme delle sostanze nutritive indispensabili al funzionamento quotidiano dell’ organismo è una combinazione dei cosiddetti “sette gruppi alimentari” divisi a seconda del loro valore nutritivo (non calorico, attenzione!). Ognuno di questi gruppi

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Tisane Controindicazioni – 7 regole per non sbagliare

Tisane Controindicazioni – Quante volte abbiamo sentito dire “…è una tisana! È naturale non può far male!!!” In realtà bisogna stare molto attenti alle tisane ed agli estratti officinali, soprattutto se stiamo assumendo dei farmaci. Vi stupirà saperlo o non ci avete

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Interazione farmaci – Cibi ed interazioni con farmaci

Interazione farmaci.  Quando si segue una terapia farmacologica per qualche patologia bisogna stare molto attenti alla propria alimentazione poiché molti cibi potrebbero interagire con i farmaci che si assumono giornalmente. A volte non tutti  gli addetti al settore sanitario sono a conoscenza

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